脂肪を燃焼させる効率よいダイエット法

脂肪燃焼ダイエットで気をつけることは、野菜スープはいつでも好きなだけ食べてください。スケジュールにどおりに決められた食べ物を７日間食べます。飲み物は水、お茶、ブラックコーヒー、100％ジュース、スキムミルク（無脂肪乳）のみです。ダイエットの途中で肉を食べますが牛肉の代わりに赤身の豚肉や油で炒めない鶏肉（皮・脂身は除く）、煮魚を食べてもかまいません。パン、揚げ物など小麦粉を使ったもの食べないでください。お酒は体内の脂肪の排出を邪魔するので飲まないでください。アルコールを飲んでいる場合は24時間経ってからスープダイエットを開始してください。炭酸飲料は禁止です（ダイエットコークも）。砂糖などのすべての甘味料も禁止です。最近、ファッション誌の人気女性モデルたちがドラマやバラエティーなどで大活躍して、お茶の間にも多くのモデルや元モデルの女性達が知られるようになりました。オーディション情報誌が去年１２月に現役モデル100人にアンケートを行った結果のうち、ダイエットに関する部分を紹介します。「今までに失敗したダイエット」のアンケートには、１位「断食」ダイエット。３位が「りんごダイエット」でそうめんダイエット、豆腐ダイエットなどの単品だけのダイエットでは飽きてしまい続かない結果となっています。第４位「炭水化物抜きダイエット」、第５位「食事制限」という結果になりました。「ダイエットで大切なことは？」の質問には、１位は「無理をしない」、２位「毎日継続」、３位が「正しい食生活」で６０％が「１日３食たべている」と答えています。ダイエットに正しい食生活を心掛けていることがわかります。４位「意識と根気」、５位「ストレスをためない」の順となりました。モデルにとっては、ダイエット後のスタイルの維持も大事です。スタイルを維持するためにモデルが行っていることは、１位が「ジム通い」となりました。続いて２位「ヨガ」、３位「ピラティス」、４位「ベリーダンス」そして５位「バランスボール」という順になっています。ここ最近流行しているエクササイズが目につきます。モデルたちも常に最新の方法を研究し、ダイエットの努力している姿が浮かび上がってきます。